LES HUILES ESSENTIELLES ET L’AROMATHÉRAPIE
Les huiles essentielles sont des extraits de plantes obtenus par distillation de celles-ci (écorce, feuilles ou fleurs). Les principes actifs des plantes sont donc extrêmement concentrés. Par conséquent, vous devrez toujours diluer les huiles essentielles avant de les utiliser.
Utilisations et recettes d’huiles essentielles
Les vertues du bain alliées aux bienfaits des huiles essentielles
Le bain aux huiles essentielles doit durer environ 15 minutes pour être efficace. Ne prolongez pas votre séjour dans le bain au-delà de cette limite. Le bain contribue à détendre corps, muscles et apaise les tensions nerveuses. Diluez 3 à 5 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans une cuillerée à soupe d’huile végétale (amande douce, pépins de raisin, avocat, jojoba ou autres). Versez ce mélange dans votre baignoire déjà remplie d’eau à température maximale de 38°C. Agitez l’eau pour incorporer votre composition avant d’y entrer.
Huiles essentielles en diffusion:
Certaines huiles essentielles peuvent s’utiliser en diffusion atmosphérique grâce à un diffuseur (par exemple, 10 minutes 3 fois par jour) pour assainir et purifier l’atmosphère de votre intérieur mais aussi pour créer une ambiance souhaitée (relaxation, convivialité, sensualité…) ou tout simplement pour parfumer une pièce. Vous pouvez également vaporiser une brume d’ambiance, d’oreiller ou visant à éloigner les insectes en mélangeant vos huiles essentielles avec de l’alcool dans un vaporisateur.
Conseils:
• Diffuser que des huiles essentielles pures comme celle de notre marque DuSenza.
• Éviter de laisser trop longtemps des huiles essentielles dans un diffuseur car elles peuvent s’oxyder et s’épaissir.
• Nettoyer votre diffuseur régulièrement.
• Ne jamais diffuser plus de 5 minutes dans une chambre d’enfant.
Applications possibles de nos huiles essentielles:
Il convient de les diluer les huiles essentielles dans une huile végétale (les huiles DuSenza: amande douce, argan, avocat, émeu, jojoba, pépins de raisin et autres) avant application sur la peau.
Recette d’huile à massage:
Pour soulager les maux de tête, le massage des tempes et des sinus est très efficace. Préparez et utilisez une huile de massage à base d’huile d’amande douce ou autre huile végétale DuSenza. Dans 50ml d’huile végétale, ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus et 6 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Huile à massage anti-stress: Versez 15 gouttes de chaque huile (lavande et géranium) dans 50 ml d’huile végétale et mélangez jusqu’à ce que le tout soit homogène.
En compresses si l’on souhaite prolonger le contact des huiles essentielles sur la peau, soit chaudes (contractures, extrémités froides…) ou froides (douleurs, brûlures, piqûres d’insecte, pour tonifier…) : après avoir passé une compresse de gaze sous l’eau froide ou chaude, l’essorer et ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle ou d’un mélange.
Recette de compresse anti-brûlure: Ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande sur une compresse trempée dans l’eau froide et essorée.
Plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisées en cuisine, certaines étant toutefois plus appropriées que d’autres. Utilisées à chaud ou à froid, les huiles essentielles apportent une saveur raffinée et subtile à vos huiles, plats ou desserts. Que son parfum soit doux ou corsé, une à deux gouttes suffisent pour parfumer un mets de manière originale et durable. Nous vous conseillons de dissoudre l’huile essentielle dans la matière grasse de la recette.
Ajoutez des huiles essentielles anti-bactériennes dans vos produits d’entretien ménager «fait-maison» pour désinfecter ou détartrer toilette, poubelles, planchers ou surfaces…
Quelques huiles essentielle pour l’entretien: Synergie du VAGABOND, Tea-tree, Citron, Lemongrass, Lavande, Eucalyptus, Pin, Sapin.
Recette nettoyant multi-usages: 1 tasse de savon liquide, 4 tasses d’eau, 1 cuillère à soupe d’eucalyptus.
Recette nettoyant à toilette: 1 litre d’eau, 1 litre de vinaigre blanc et 20 gouttes de Tea Tree
Recette à lessive: Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles dans le tambour de la machine à laver pour parfumer votre linge. Quelques huiles : Citron, Orange, Ylang-Ylang, Lavande…
Recette vaporisateur répulsif: 4ml d’huile essentielle de géranium, 4ml d’huile essentielle de citronelle, 2ml d’huile essentielle de lavande et 90ml d’alcool.
Recette vaporisateur anti-acariens: 5ml d’huile essentielles d’eucalyptus et 95ml d’alcool. Vaporisez les endroits ou il y a des acariens.
Pour faire fuir les insectes, certaines huiles essentielles répulsives peuvent vous aider à faire fuir les moustiques ou autres insectes. Quelques huiles: Cèdre Citronnelle, Eucalyptus, Géranium, Lavande, Lemongrass, Tea tree…